Lovely people
Lets celebrate Easter in Tantric way.
Feel very welcome at any event you find below,
let´s worship together the eternal dance of Life!

Eastern, from old ancient wisdom the period of Transition.


This time of the year coincides with the beginning of the astrological year,
when the secret rhythm of the universe calls us to the renewal of life..

The Egg that comes from a life and gives rise to a new one, is the universal Symbol of period Renewal of Life,
the cycle of Rebirth.
The equinox symbolizing the perfect balance between light and shadow,
opens the Dance towards new movement, love, fertility.

Burning what remains from the winter  in many rituals has the spiritual meaning to let it go,
flowing with the Eternal Cycle which creates, destroys and reassembles continuously.

We will follow this sacred inner colored movement through the dance and the change..

Tantric Eastern, the passage from winter to spring,
allow us to
pass from silent introspective inner listening to the vibrant Meeting,
the place where
we can transcend ourselves becoming one in the Union
.


Michal Marek Griks
http://tantramovement.blogspot.nl

Amalia & Michal Marek Griks

[NEDERLANDS vertaling beneden]

Full moon in Libra it is a perfect time for the rituals of love but also to work with your inner man and inner woman. Masculinity and Femininity they´re dancing expressive tango, where the attraction is as strong as repulsion, and conflicts are intertined with moments of unity. If you see this dynamic in yourself, then more easily you will understand what is happening in all your relationships.

This time festival is a part of Tantric Easter what include also  Connection Sunday and day full of workshops. Check the details and updates on our page

When:
Saturday 04.04.15, 13.30 ~ 23.30

Where:
WGterrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Price:
Price is 30 E per person and 55 per couple
Don't hesitate to ask the questions
mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/526618084146481

So the schedule is:

1. 13.30 – 14.00 Opening ritual
2. 14.00 – 15.30 Tantra Kriya Yoga by Roland Thier

3. 15.45 – 17.45 Workshop Real Contact by Elfriede Van der Sanden ( shakti-flow.nl )
4. 17.45 – 18.30 Food break
5. 18.30 – 20.30 Tantric adventure by Janine Vermeulen and Mark Naaborgh ( tantrischavontuur.nl )
6. 20.45 – 23.15 Dance with tantra – a party time and workshop at the same time by Michal Marek Griks ( tantramovement.blogspot.nl/ )
7. 23.15 – 23.30 Closing ritual

With the Tantra Full Moon Festival, we would like to celebrate the nature and empower ourselves. It's a chance to connect and to have fun – lots of fun 🙂 To share and explore love. Come and join us. Together we are stronger (and it's always more fun).

1. 13.30 – 14.00
Opening Ritual
– let yourself to be surprised and come at time 🙂

2. 14.00 -15.30
Tantra Kriya Yoga
is a practice of Indu origin and was one of the first practices originally born out of the Kaula Tantra school over four thousand years ago. The aim of this type of Yoga is to reconnect your body to your three types of energy, sexual, physical and mental. Roland Thier

3. 15.45 – 17.45
Workshop
Real Contact by Elfriede Van der Sanden ( shakti-flow.nl ) How does it feel to be really in contact? When do you feel real contact and when not?  What´s about yourself ? When  do you feel contact with yourself and when the contact is lost ?  How does it feel if someone speak authentic and how when someone is just talking rubbish ?

4. 17.45 – 18.30
Food break

5. 18.30 – 20.30
Tantric Adventure
– In this workshop we explain something about the role of sexuality in the universe and about our similarity to wolves. It helps to let go some of our judgements about ourselves. Between wolves there is a natural hierarchy, which you can also see in human behaviour. We explore these hierarchical structures and play with them. We start with awakening our senses: taste, smell (!), sound, breath, touch, during an intuitive dance. Than we develop an interactive role play in couples based on natural hierarchy and sexual attraction. We explore our alpha, beta, omega male/female parts in a sensual role play. We end with a guided meditation with sharing, in which we connect with our mental awareness and wisdom.
Janine Vermeulen and Mark Naaborgh – http://www.tantrischavontuur.nl

6. 20.45 – 23.15
Dance with tantra
  – a party time, where you may use freshly, new skills to connect, to dance and to share love, intimacy, fun ….We start with Chakra dance. Then I would provide you further in to the dance with tantra, in to the deeper connection with yourself and the partner. During the party the blindfolds would be available but if you have one ( or more ) bring it with you

During the breaks raw, vegan, fair trade, organic and delicious food and drinks would be served 🙂

During the festival, from Janine Vermeulen, you could buy theater / fantasy and Bohemian vintage (m / f) clothing
https://www.facebook.com/happyhippywoman


If you would like to help us – do not hesitate to contact us.
Michal Marek Griks
http://tantramovement.blogspot.nl/

Would be handy to bring with you blanket, yoga mat, pillow, friends and good mood 🙂


Click on it to get bigger view
Poster -> spread electronically to avoid use of paper 🙂 -> just joking to motivate you to spread it through emails, face book etc. But plz. print it as well and hang somewhere in visible places. Maybe will stay longer and would memorize you beautiful moments.
Tantra would bring us to such good connection with nature and mother earth that we will save much more than this printed version 🙂

[NEDERLANDS]

Tantra Volle Maan Festival

Volle maan in Libra, het is een perfecte tijd voor liefdesrituelen maar ook om te werken met je innerlijke man en innerlijke vrouw. Mannelijkheid en Vrouwelijkheid, zij dansen een expressieve tango, waarbij de aantrekking even sterk is als de afstoting, en conflicten vervlochten zijn met momenten van eenheid. Als je deze dynamiek in jezelf ziet, dan zul je gemakkelijker begrijpen wat er gebeurt in al je relaties.

Tijd:
Zaterdag 04.04.15, 13.30 ~ 23.30

Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Prijs:
30 Euro per persoon, 55 per stel,
Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij het festival te bevestigen

Hier kun je kijken voor updates, delen en je vrienden uitnodigen: https://www.facebook.com/events/526618084146481

De planning is:

1. 13.30 – 14.00 Openingsritueel
2. 14.00 – 15.30 Tantra Kriya Yoga door Roland Thier

3. 15.45 – 17.45 Workshop Echt Contact door Elfriede Van der Sanden ( shakti-flow.nl )

4. 17.45 – 18.30 Eetpauze

5. 18.30 – 20.30 Tantrisch avontuur door Janine Vermeulen en Mark Naaborgh ( tantrischavontuur.nl )

6. 20.45 – 23.15 Dans met tantra – een feesttijd en workshop tegelijkertijd door Michal Marek Griks ( tantramovement.blogspot.nl/ )

7. 23.15 – 23.30 Afsluitingsritueel

Met het Tantra Volle Maan Festival, zouden we graag de natuur willen vieren en onszelf bekrachtigen. Het is een kans om te verbinden en plezier te hebben – veel plezier 🙂 Om te delen en liefde te verkennen. Kom en doe met ons mee. Samen zijn we sterker (en is het altijd leuker).

1. 13.30 – 14.00
Openingsritueel
– laat jezelf verrassen en kom op tijd 🙂

2. 14.00 -15.30
Tantra Kriya Yoga
is een praktijk van Indu afkomst en was een van de eerste praktijken die oorspronkelijk uit de Kaula Tantra school voortkwam meer dan vierduizend jaren geleden. Het doel van dit soort Yoga is om je lichaam weer te verbinden met je drie typen energie, seksueel, fysiek en mentaal. Roland Thier

 

3. 15.45 – 17.45
Workshop door Elfriede Van der Sanden ( shakti-flow.nl Thema: echt contact. Hoe is het om echt contact te maken? Wanneer voel je echt contact en wanneer niet? Wanneer voel je echt contact met jezelf en wanneer niet? Wanneer kan je daadwerkelijk met iemand in gesprek zijn of voel je dat iemand niet authentiek spreekt?

4. 17.45 – 18.30
Eetpauze


5. 18.30 – 20.30
Tantrisch Avontuur
– In deze workshop gaan we in op de rol van seksualiteit in het universum en op onze gelijkenis met wolven. Het helpt ons om sommige oordelen over onszelf los te laten. Tussen wolven bestaat een natuurlijke hiërarchie, die we bij mensen terug zien. We onderzoeken deze hiërarchische structuren en spelen met ze. We beginnen met het wakker maken van onze zintuigen: smaak, geur (!), geluid, adem, aanraking terwijl we intuïtief dansen. Daarna maken we met elkaar een interactief rollenspel in koppels, gebaseerd op natuurlijke hiërarchie en seksuele aantrekkingskracht. We verkennen onze alfa, beta, omega male/female kanten in een sensueel rollenspel. We eindigen met een geleide meditatie met sharing, waarin we ons verbinden met ons mentale bewustzijn en wijsheid.
Janine Vermeulen en Mark Naaborgh – http://www.tantrischavontuur.nl

6. 22.30 – 24.33
Dance with tantra
– een feesttijd, waarbij je frisse, nieuwe vaardigheden kunt gebruiken om te verbinden, te dansen en liefde, intimiteit en plezier te delen… We beginnen met Chakra Dans en dan als voorbeeld zal ik, Michal, je verder in de dans met tantra leiden naar de diepere verbinding met jezelf en de partner. Gedurende het feest zullen blinddoeken beschikbaar zijn maar breng een als je dat hebt.

Tijdens de pauzes zal rauw, veganistisch, fair trade, biologisch en heerlijk eten en drinken worden geserveerd 🙂

Tijdens de festival theater/fantasy en Bohemian vintage (m/v) kleding word verkocht door Janine Vermeulen
https://www.facebook.com/happyhippywoman/timeline

Zou handig om mee te nemen deken, yoga mat, kussen, vrienden en goed humeur 🙂

Als je ons wilt helpen – aarzel niet om contact op te nemen.


Michal Marek Griks
http://tantramovement.blogspot.nl/

 

Klik die poster boven om een groter beeld te krijgen.
Poster -> verspreid het elektronisch om papiergebruik te voorkomen 🙂 -> ik maak maar een grapje om je te motiveren het te verspreiden via e-mails, facebook etc. Maar ajb. print het ook uit en hang het ergens op zichtbare plekken. Misschien zal het langer blijven hangen en je herinneren aan mooie momenten.
Tantra zal ons een goede verbinding met de natuur en moeder aarde brengen, waarmee we veel meer besparen dan deze uitgeprinte versie 🙂

[NEDERLANDS Vertaling beneden]

This Tantric Massage workshop is for couples or people who are willing to work together, so if you´re single you may still join.

This time this workshop is a part of Tantric Easter what include also Tantric festival, Connection Sunday and day full of workshops. Check the details and updates on our page

When:
~ in Sunday
05.04.2015, 20.30 ~ 23.30
Where:
WGterreinKetelhuisplein 41 Amsterdam
Price:
25 Euro per person, 45 per couple, 10 times card only 210 E
Don't hesitate to ask the questions mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/727471080685160/

At this workshop:
You may establish an intimate relationship with yourself .
You may enrich and raise to the higher levels relationship with your partner.
You may attract into your life partner and lover of your dreams.
You may heal the wounds from your sexual life and those passed to you from generations to generations.

At this workshop we would go for a journey to the past to heal our memories mainly connected to our sexuality. We live in the society where very often sex is considered as something bad, dirty, what develop in us guild and shame in us. We going to heal our wounds in intention to bring sacredness and pride to not only to genital parts of our bodies but to whole concept of sex in our life. We going to free ourselves from stereotypes what are stopping our love.

According to tantra human sexuality is located in the centre of spirituality. Over the millennia, was pushed only to have role of procreating. The wider truth was available only to a few. At the present time the consciousness of humanity is mature enough that the truth of the sacred sexuality is revealed to all.
The consciousness of humanity at the present moment goes beyond the circle of material activities and experiences. It rises together with the energy of the Earth. Old Masters now revealing ancient mysteries , which before often were available only for the elites. Using those secrets could be solution for all sort of crisis what the humanity and individual people are facing nowadays.
On the other hand, we have at the present time wide available pornography , which massively distorts the image of human sexuality . On large scale , we are bombarded with sexuality ragged of beauty, holiness , power, and intimacy….

At the workshop you would have chance to deeply answer to yourself for the questions below:
How sacred sexuality is different from the usual sexuality ?
How can I have access to sacred sexuality in my life?
In what way, based on sacred sexuality I can shape reactions with myself , with a partner , with other people, with nature and whole universe ?
These and other questions will not get ready answers , but in a series of our workshops we offer opportunity to experience the methods which can help you to expand your consciousness in the field of sacred sexuality.

On that workshop we will focus on the dissolution of the concepts and blockades, what had accumulated around the topic of sexuality. We will recognise patterns , which we toked over from family, from school ,society, Hollywood movies etc. To recognise the sacred sexuality, we will unfold veil of ignorance.
To achieve that we will use :
movement
meditation
touch, massage
breath
play

communication

NEDERLANDS

Deze workshop is voor koppels en / of mensen die bereid zijn om samen te werken, dus als je single bent je nog steeds meedoen.

Deze keer deze workshop is een onderdeel van Tantrische Pasen wat onder andere ook Tantrische festival, Verbinding Zondag en de workshops hele dag. Controleer de details en updates op onze pagina
 
Wanneer:
~ op zondag 05.04.2015, 20.30 ~ 23.30
Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam
Prijs:
25 Euro per persoon, 45 per stel, 10 workshops maar 210 E

Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen

Hier kun je kijken voor updates, delen en 
je vrienden uitnodigen:
https://www.facebook.com/events/727471080685160/

In deze workshop:

Je mag een intieme relatie met jezelf opbouwen.
Je mag verrijking vinden in een relatie op een hoger niveau met je partner.
Je mag de levenspartner en liefde van jou dromen aantrekken.
Je mag de wonden helen van je seksuele leven en van de levens die aan jou zijn doorgegeven van generatie op generatie.

In deze workshop maken we een reis in het verleden, waarbij we onze herinneringen gaan helen die aan onze seksualiteit gekoppeld zijn. We leven in een maatschappij waarin seks vaak wordt beschouwd als iets vies of slechts, waardoor we een schuldgevoel en schaamte in onszelf ontwikkelen. We gaan onze wonden helen met de intentie om goddelijkheid en trots terug te brengen, niet alleen in onze genitalieen, naar het gehele concept of seks in ons leven. We gaan onszelf bevrijden van alle stereotypen die onze liefde tegenhouden.
Volgens tantra ligt de menselijke seksualiteit in het centrum van spiritualiteit. Gedurende de afgelopen millennia lag onze focus op voortplanting. De hele waarheid was alleen beschikbaar voor enkelen van ons. Momenteel is onze menselijke staat van bewustzijn volwassen genoeg waardoor de waarheid van goddelijke seksualiteit toegankelijk is geworden voor ons allemaal.
Ons bewustzijnsniveau gaat in het huidige moment voorbij aan de cirkel van materialistische activiteiten en ervaringen, deze groeit samen met de energie van de aarde. Oude meesters openbaren oude mysteries, die voorheen alleen beschikbaar waren voor de elite. Gebruik maken van deze verborgen kennis zou een oplossing kunnen zijn voor vele problemen die we zowel als mensheid als individu tegenwoordig tegen het lijf lopen. Aan de andere kant hebben we op dit moment een breeds scala aan pornography beschikbaar, die massaal een vertekend beeld geeft van menselijke seksualiteit. Op een brede schaal worden we plat gegooid met seksualiteit die is ontdaan van schoonheid, heiligheid, kracht en intimiteit….

Bij de workshop krijg je de kans om diepgaand antwoord aan jezelf te geven op de volgende vragen:
– Wat is het verschil tussen heilige liefde en gewone seksualiteit?
– Hoe kan ik toegang krijgen tot heilige seksualiteit in mijn leven?
– Op welke manier, gebaseerd op heilige seksualiteit, kan ik vormgeven aan mijn reactie ten opzichte van mezelf, met een partner, met andere mensen, met de natuur en het gehele universum?

Deze vragen zullen geen keurig voorverpakte antwoorden opleveren, echter in een serie workshops bieden we de mogelijkheid om de methoden te ervaren die je kunnen helpen met het uitbreiden van je bewustzijn binnen het veld van heilige seksualiteit.

Tijdens de workshop zullen we de focus leggen op het opheffen van concepten en blokkades die zich hebben opgestapeld rondom het onderwerp seksualiteit. We gaan patronen herkennen die we hebben overgenomen van familie, school, de maatschappij, Hollywood films etc. Om heilige seksualiteit te herkennen, zullen we onze onwetendheid langzaam opheffen.

Om dit te bereiken zullen we de volgende methode gebruiken:
– Beweging
– Meditatie
– Aanraking en massage
– Ademhaling
– Spelen
– Communicatie


[Nederlandse vertaling beneden]


This time this workshop is a part of Tantric Easter what include also Tantric festival, Connectin event and day full of workshops. Check the details and updates on our page

When:
in Sunday 05.04.2015, 9.00 ~ 13.00

Where:
WGterreinKetelhuisplein 41 Amsterdam

Price:
10 Euro per person, 18 per couple, 10 times card only 85 E
Don't hesitate to ask the questions mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/1611282022462557/


Recently many people told me that they´re missing the place where they can meet in more loving circumstances than usual.
So here we are:
Connecting Sundays:
The space and time to share love at the deeper level. Mainly through cuddling, hugging eye gazing, tantric communicating, ecstatic dancing without speaking etc…
We though that our new leaflet is fitting perfectly in to the idea ( as other way around ) That´s why we present it below as well – it may change your life even if you would not attend to the events 🙂


This time at the beginning we would like to start with kundalini yoga from 9.00 till 10.30 then from 10.30 till 13.30 we will continue with the main thing: Everyone may freely chose what will connect us. We, trainers would be around to support you and give you nice tips but realise that this is not a workshop. It´s also not a party but may have elements of both. Intention is that we all would be creators of that space, time, events and energy. Lets see where the love would lead us 🙂


This time we will share some exercises that are among the most popular used at the tantric workshops ( We use them at our new events: Connecting Sundays ):

Gazing eyes: Look in to each others eyes with as much sympathy, nice energy and love as feels comfortable for both of you. By doing so, we are making a soul connection.

Melting hug ( the opposite of a ¨Donald Duck¨ hug ) is when we are fully connected along the whole length of our bodies. This creates a deep body connection.

Both exercises, when they´re done for longer than 30 seconds, can promote an opening magic in us. Energy is balancing, ¨happy¨ hormones start working for us, so the healing is happening as well.

Tantric communication: one person is only talking, the other person is only listening, then we switch roles. The talking person is talking from the heart, meaning they just say whatever comes to mind. You don´t have to think about the consequences, or what the other person might think about you, etc. Just speak whatever comes up.

The listening person is only listening. The intention is not to respond but to understand and be fully attentive. You choose the subjects, and take equal time for both of you ( I would suggest 2-7 minutes ).

By applying these methods in your life, you may much better solve issues than by arguing. You may get to know not only the partner better, but yourself as well.

Just do it !

This time this event is a part of Empowering Tantric Easter


Anna set up the class after experiencing an epiphany about the therapeutic power of cuddling

[NEDERLANDS Vertaling]

Deze keer deze workshop is een onderdeel van Tantrische Pasen wat onder andere ook Tantrische festival, Verbinding Zondag en de workshops hele dag. Controleer de details en updates op onze pagina

Wanneer:
Op zondag 05.04.15, 9.00 ~ 13.00
Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Prijs:
10 Euro per persoon, 18 per stel, 10 zondagen maar 85 E
Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen

Hier kun je kijken voor updates, delen en je vrienden uitnodigen: https://www.facebook.com/events/1611282022462557/

De laatste tijd hebben veel mensen me verteld dat ze de plaats missen waar ze elkaar kunnen ontmoeten in liefdevollere omstandigheden dan gebruikelijk.

Dus hier zijn we:

Verbindingszondagen:

De ruimte en tijd om liefde te delen op het diepere niveau. Voornamelijk door knuffelen, omhelzen, elkaar in de ogen staren, tantrische communicatie, extatische dans zonder te praten etc…

We dachten dat onze nieuwe folder perfect bij dit idee past (als andere manier). Dat is waarom we het beneden ook presenteren – het kan je leven veranderen zelfs als je niet bij de evenementen aanwezig bent 🙂

 

Deze keer willen we beginnen met kundalini yoga van 9.00 tot 10.30. Vervolgens zullen we van 10.30 tot 13.30 doorgaan met het voornaamste: Iedereen mag vrij kiezen wat ons zal verbinden. Wij, trainers, zullen er zijn om jullie te steunen en leuke tips te geven maar realiseer je dat dit geen workshop is. Het is ook geen feest maar kan elementen van beide hebben. De intentie is dat we allemaal scheppers zijn van de ruimte, tijd, evenementen en energie. Laten we zien waar de liefde ons zal leiden 🙂


Het doel van onze folders is iets meer dan alleen over onze evenementen te verkondigen. Dat is waarom we aan de inhoud ook wat van de meest efficiënte adviezen toevoegen, waardoor je zelfs als je niet onze evenementen bijwoont nog levensveranderende voordelen kunt hebben alleen door het doen, uitproberen van oefeningen die we hier voorstellen.

Deze keer delen we wat oefeningen die tot de meest populair gebruikte oefeningen bij tantrische workshops behoren. (Wij gebruiken ze bij onze nieuwe evenementen: Verbindingszondagen.)

Starende ogen: Kijk elkaar in de ogen met zo veel sympathie, vriendelijke energie en liefde als comfortabel voelt voor jullie beiden. Op die manier maken we de zielsverbinding.

Versmeltingsknuffel (tegenovergestelde van "donald duck" knuffel) is wat gebeurt wanneer we volledig verbonden zijn over de gehele lengte van onze lichamen. Op die manier maak je diepe lichaamsverbinding.

Beide bovenstaande oefeningen openen magie in ons wanneer ze langer dan 30 seconden gedaan worden. Energie balanceert, "gelukkige" hormonen beginnen voor ons te werken, dus de heling vindt ook plaats.

Tantrische communicatie: Slechts één persoon is aan het praten, de andere persoon is alleen aan het luisteren, daarna wisselen we natuurlijk de rollen. De pratende persoon praat vanuit het hart. Dit betekent dat je gewoon zegt wat er maar naar je mond komt. Je hoeft niet na te denken over de gevolgen, over wat de andere persoon van je zal denken etc. etc. … Spreek gewoon uit wat er opkomt.

De luisterende persoon is alleen aan het luisteren. De intentie is niet te reageren maar te begrijpen en volledig aanwezig te zijn. Je kiest de onderwerpen en krijgt beiden evenveel tijd om te praten (Ik zou voorstellen tussen 2 en 7 minuten).

Door deze methoden toe te passen in je leven kun je problemen veel beter helpen oplossen dan door te redetwisten. Je kunt niet alleen de partner veel beter leren kennen maar ook jezelf.

Doe het gewoon!


Michal Marek Griks
http://tantramovement.blogspot.nl

[NEDERLANDS Vertaling beneden]

This Tantric Massage w
orkshop is for couples or people who are willing to work together,
so if you´re single you may still join.

This time this workshop is a part of Tantric Easter what include also Tantric festival, Connectin event and day full of workshops. Check the details and updates on our page

Where:
Il Cielo Oostzaanstraat 46, Amsterdam

When:
15.00~30 – 19.30  Sunday 05.04.15
Price and booking:
45 E per person, 85 E per couple, per workshop.

About whole course:
More information you may read here: http://tantramovement.blogspot.nl/2015/03/tantra-massage-course.html
If you pay up front for whole course you got discount 40 E per person and 50  E per couple, so you would have to pay only 365 E per person and 715 per couple. If for some reason you would not be able to attend a workshop and you would let us know that before,  you may complete it in the next course after completion of the course you will be honored with School of Tantra Movement Tantric Massage Certificate. Amount of the free places at that moment is up to 6, so to make sure better book quickly.

Don't hesitate to ask the questions  mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation. By transferring ( see account nr. at left side of the pages ) amount you secure your space.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/1555905988011823/

Bring your costume to the practice, a sheet or a large towel and organic massage oil – for example coconut, almond, olive, sesame, or other.

AD 3:
Tantric Massage within a relationship

Even i was the same, now is hard for me to imagine that i could live the way that the massage wouldn't be part of our sexual life and love making. Unfortunately most of the couples life doesn't include massage in it. Even when they use the massage, usually is completely separated from beautiful love making and there is hardly any intimacy in it. It doesn't have to be that way. Massage could be great for play, after play, middle play to love making. Even better, it could be love making itself. Tantric massage may bring you to much higher ecstasy than avarage 5 minute intercourse ended with loosing energy and to often frustration….
Many couples are saying that they're ok they don't need tantra. In our School Of Tantra Movement we don't wanna that your relationship would be just ok. We would like that you would become supreme lovers and your passion to each other would grow constantly 🙂

At this workshop I would also introduce you new language, how you may communicate with each other. Its ¨5 minut tantra¨ – method from Diana Diakova and Martin Heese from TantraZone (C.H.A.I) from Copenhagen. This body language may bring you deep understanding to each other , what would help you to connect better and sort out many problems in your relationship and in your life in general.

[NEDERLANDS Vertaling]

Deze workshop is voor koppels en / of mensen die bereid zijn om samen te werken, dus als je single bent je nog steeds meedoen.

Deze keer deze workshop is een onderdeel van Tantrische Pasen wat onder andere ook Tantrische festival, Verbinding Zondag en de workshops hele dag. Controleer de details en updates op onze pagina

Waar:
Il Cielo Oostzaanstraat 46, Amsterdam

Wanneer:

15.30 – 19.30 zondag 05.04.15

Prijs en reservering:
45 E per persoon, 85 E per paar, per workshop.

Over hele cursus:
Meer informatie kunt u hier lezen: http://tantramovement.blogspot.nl/2015/03/tantra-massage-course.html
Als u betaalt
aan de voorkant voor de gehele cursus heb je korting van 40 E per persoon en 50 E per stel, dus je zou moeten betalen alleen 365 E per persoon en 715 per paar. Als om wat voor reden kan je niet komen voor een workshop en je laat ons dat eerder weten, kunt je deze invullen in de volgende cursus. Na afloop van de cursus wordt u geëerd met de School Of Tantra Movement Tantrische Massage Certificate.
Het aantal beschikbare plaatsen is op het moment 6, dus zorg er voor de zekerheid voor dat je snel boekt.

Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen
. Door de overdracht van (zie rekening nr.aan de linkerkant van de pagina's) bedrag,  j
e verzekert jouw plek

Hier kun je kijken voor updates, delen en 
je vrienden uitnodigen:
https://www.facebook.com/events/1555905988011823/

Breng organische kokosolie en een handdoek als je kan.

AD 3:
Tantrische Massage voor paren workshop


Zelfs ik was hetzelfde, nu echter is het moeilijk me voor te stellen dat ik zou kunnen leven op een manier waarbij massage geen deel uit zou maken van ons sexuale leven en het vrijen. Ongelukkigerwijs maakt, in het leven van de meeste stellen, massage geen deel ervan uit.
Ook als ze wel massage gebruiken is het meestal volledig gescheiden van de schoonheid van het vrijen en is er nauwelijks enige intimiteit bij. Het hoeft zo niet te zijn. Massage kan geweldig zijn als spel, voorspel, spel in het midden tot en met het vrijen.

Beter zelfs, het kan het vrijen zelf zijn. Tantrische massage kan je tot veel hogere extase voeren dan de gemiddelde 5 minuten geslachtsdaad welke uitmond in het verliezen van je energie en te vaak een gevoel van frustratie ….

Veel stellen zeggen dat ze ok zijn en geen tantra nodig hebben. In onze School van Tantra Beweging willen we niet dat je relatie gewoon ok is. We zouden willen dat je uitzonderlijke geliefden wordt en dat de passie tussen jullie voortdurend zal groeien.

In deze workshop wil ik ook een nieuw taal introduceren, over hoe je met elkaar kan communiceren. Het is de ?5 minuten Tantra? methode van Diana Diakova en Martin Heese van TantraZone (C.H.A.I.) uit Kopenhagen.

Deze lichaamstaal kan je een dieper begrijpen van elkaar brengen, over wat jullie kan helpen je beter te verbinden en problemen in je relatie zowel als in het leven in algemeen op te lossen.

[Nederlandse vertaling beneden]


When:
in Sunday 29.03.2015, 9.00 ~ 13.30

Where:
WGterreinKetelhuisplein 41 Amsterdam

Price:
10 Euro per person, 18 per couple, 10 times card only 85 E
Don't hesitate to ask the questions mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/1432742390352874/


Recently many people told me that they´re missing the place where they can meet in more loving circumstances than usual.
So here we are:
Connecting Sundays:
The space and time to share love at the deeper level. Mainly through cuddling, hugging eye gazing, tantric communicating, ecstatic dancing without speaking etc…
We though that our new leaflet is fitting perfectly in to the idea ( as other way around ) That´s why we present it below as well – it may change your life even if you would not attend to the events 🙂


This time at the beginning we would like to start with kundalini yoga from 9.00 till 10.30 then from 10.30 till 13.30 we will continue with the main thing: Everyone may freely chose what will connect us. We, trainers would be around to support you and give you nice tips but realise that this is not a workshop. It´s also not a party but may have elements of both. Intention is that we all would be creators of that space, time, events and energy. Lets see where the love would lead us 🙂


This time we will share some exercises that are among the most popular used at the tantric workshops ( We use them at our new events: Connecting Sundays ):

Gazing eyes: Look in to each others eyes with as much sympathy, nice energy and love as feels comfortable for both of you. By doing so, we are making a soul connection.

Melting hug ( the opposite of a ¨Donald Duck¨ hug ) is when we are fully connected along the whole length of our bodies. This creates a deep body connection.

Both exercises, when they´re done for longer than 30 seconds, can promote an opening magic in us. Energy is balancing, ¨happy¨ hormones start working for us, so the healing is happening as well.

Tantric communication: one person is only talking, the other person is only listening, then we switch roles. The talking person is talking from the heart, meaning they just say whatever comes to mind. You don´t have to think about the consequences, or what the other person might think about you, etc. Just speak whatever comes up.

The listening person is only listening. The intention is not to respond but to understand and be fully attentive. You choose the subjects, and take equal time for both of you ( I would suggest 2-7 minutes ).

By applying these methods in your life, you may much better solve issues than by arguing. You may get to know not only the partner better, but yourself as well.

Just do it !

Anna set up the class after experiencing an epiphany about the therapeutic power of cuddling

[NEDERLANDS Vertaling]

Wanneer:
Op zondag 29.03.15, 9.00 ~ 13.30
Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Prijs:
10 Euro per persoon, 18 per stel, 10 zondagen maar 85 E
Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen

Hier kun je kijken voor updates, delen en je vrienden uitnodigen: https://www.facebook.com/events/1432742390352874/

De laatste tijd hebben veel mensen me verteld dat ze de plaats missen waar ze elkaar kunnen ontmoeten in liefdevollere omstandigheden dan gebruikelijk.

Dus hier zijn we:

Verbindingszondagen:

De ruimte en tijd om liefde te delen op het diepere niveau. Voornamelijk door knuffelen, omhelzen, elkaar in de ogen staren, tantrische communicatie, extatische dans zonder te praten etc…

We dachten dat onze nieuwe folder perfect bij dit idee past (als andere manier). Dat is waarom we het beneden ook presenteren – het kan je leven veranderen zelfs als je niet bij de evenementen aanwezig bent 🙂

 

Deze keer willen we beginnen met kundalini yoga van 9.00 tot 10.30. Vervolgens zullen we van 10.30 tot 13.30 doorgaan met het voornaamste: Iedereen mag vrij kiezen wat ons zal verbinden. Wij, trainers, zullen er zijn om jullie te steunen en leuke tips te geven maar realiseer je dat dit geen workshop is. Het is ook geen feest maar kan elementen van beide hebben. De intentie is dat we allemaal scheppers zijn van de ruimte, tijd, evenementen en energie. Laten we zien waar de liefde ons zal leiden 🙂


Het doel van onze folders is iets meer dan alleen over onze evenementen te verkondigen. Dat is waarom we aan de inhoud ook wat van de meest efficiënte adviezen toevoegen, waardoor je zelfs als je niet onze evenementen bijwoont nog levensveranderende voordelen kunt hebben alleen door het doen, uitproberen van oefeningen die we hier voorstellen.

Deze keer delen we wat oefeningen die tot de meest populair gebruikte oefeningen bij tantrische workshops behoren. (Wij gebruiken ze bij onze nieuwe evenementen: Verbindingszondagen.)

Starende ogen: Kijk elkaar in de ogen met zo veel sympathie, vriendelijke energie en liefde als comfortabel voelt voor jullie beiden. Op die manier maken we de zielsverbinding.

Versmeltingsknuffel (tegenovergestelde van “donald duck” knuffel) is wat gebeurt wanneer we volledig verbonden zijn over de gehele lengte van onze lichamen. Op die manier maak je diepe lichaamsverbinding.

Beide bovenstaande oefeningen openen magie in ons wanneer ze langer dan 30 seconden gedaan worden. Energie balanceert, “gelukkige” hormonen beginnen voor ons te werken, dus de heling vindt ook plaats.

Tantrische communicatie: Slechts één persoon is aan het praten, de andere persoon is alleen aan het luisteren, daarna wisselen we natuurlijk de rollen. De pratende persoon praat vanuit het hart. Dit betekent dat je gewoon zegt wat er maar naar je mond komt. Je hoeft niet na te denken over de gevolgen, over wat de andere persoon van je zal denken etc. etc. … Spreek gewoon uit wat er opkomt.

De luisterende persoon is alleen aan het luisteren. De intentie is niet te reageren maar te begrijpen en volledig aanwezig te zijn. Je kiest de onderwerpen en krijgt beiden evenveel tijd om te praten (Ik zou voorstellen tussen 2 en 7 minuten).

Door deze methoden toe te passen in je leven kun je problemen veel beter helpen oplossen dan door te redetwisten. Je kunt niet alleen de partner veel beter leren kennen maar ook jezelf.

Doe het gewoon!


[NEDERLANDS Vertaling beneden]

This Tantric Massage workshop is for couples or people who are willing to work together, so if you´re single you may still join.

Where:
Il Cielo Oostzaanstraat 46, Amsterdam

When:
15.00~30 – 19.30  Sunday 29.03.15
Price and booking:
45 E per person, 85 E per couple, per workshop.

About whole course:
More information you may read here: http://tantramovement.blogspot.nl/2015/03/tantra-massage-course.html
If you pay up front for whole course you got discount 40 E per person and 50  E per couple, so you would have to pay only 365 E per person and 715 per couple. If for some reason you would not be able to attend a workshop and you would let us know that before,  you may complete it in the next course after completion of the course you will be honored with School of Tantra Movement Tantric Massage Certificate. Amount of the free places at that moment is up to 6, so to make sure better book quickly.

Don't hesitate to ask the questions  mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation. By transferring ( see account nr. at left side of the pages ) amount you secure your space.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/1429244070703425/

Bring your costume to the practice, a sheet or a large towel and organic massage oil – for example coconut, almond, olive, sesame, or other.

AD 2:
Kashmiric Tandava Dance Massage workshop

Like from all my invitations, especially from this one you may already learn something very useful.

Breath in and out. In and out. Become aware of your breath. How it passes through nostrils, how is filling up your lungs, chest, belly, even ho it reaches your toes and top of your head. Notice how with awareness to your breath you become very calm but energised and more alive at the same time .

Notice how by observing your breath, you entered the bridge to here and now. By being focus on your breath you created the inner space of awareness what is leaving behind all your thoughts, all your worries, fears…

Now become aware of the movement created by your breath. Your chest, your belly is expanding. Observe that movement for a while then begin to follow the breath with your body. Extend that movement. Let your spine bend following the belly. Let your pelvic tilt. Then slowly gradually involve the rest of your body: the neck, shoulders, knees, elbows…

Now you begin the dance of your breath. There could be music in the background but this time you dance to your breath. Let your body follow the breath. Do all the movements what would come without thinking. Breath in. Breath out.

Then after that preparation we would go for Kashmiric dance massage what would also follow your breath with deep, floating, intuitive movement. Long, energetic and fluent strokes coming from the breath would bring us in very meditative but dynamic atmosphere, where receiver would surrender in to the moment and to the love itself.

It will make you feel safe in the ultimate dimension. It will bring you closer to yourself in deep connection.


[NEDERLANDS Vertaling]

Deze workshop is voor koppels en / of mensen die bereid zijn om samen te werken, dus als je single bent je nog steeds meedoen.

Waar:
Il Cielo Oostzaanstraat 46, Amsterdam

Wanneer:

15.30 – 19.30 zondag 29.3.15

Prijs en reservering:
45 E per persoon, 85 E per paar, per workshop.

Over hele cursus:
Meer informatie kunt u hier lezen: http://tantramovement.blogspot.nl/2015/03/tantra-massage-course.html
Als u betaalt
aan de voorkant voor de gehele cursus heb je korting van 40 E per persoon en 50 E per stel, dus je zou moeten betalen alleen 365 E per persoon en 715 per paar. Als om wat voor reden kan je niet komen voor een workshop en je laat ons dat eerder weten, kunt je deze invullen in de volgende cursus. Na afloop van de cursus wordt u geëerd met de School Of Tantra Movement Tantrische Massage Certificate.
Het aantal beschikbare plaatsen is op het moment 6, dus zorg er voor de zekerheid voor dat je snel boekt.

Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen
. Door de overdracht van (zie rekening nr.aan de linkerkant van de pagina's) bedrag,  j
e verzekert jouw plek

Hier kun je kijken voor updates, delen en 
je vrienden uitnodigen:
https://www.facebook.com/events/1429244070703425/

Breng organische kokosolie en een handdoek als je kan.

AD 2:
Kashmirische Tandava Dans Massage workshop

Zoals van al mijn uitnodigingen, vooral van deze, kun je hier al iets heel nuttigs van leren.

Adem in en uit. In en uit. Word je bewust van je ademhaling. Hoe het door je neusgaten gaat, hoe het je longen, borst, buik opvult, zelfs hoe het je tenen en de top van je hoofd bereikt. Merk op hoe met bewustzijn van je ademhaling je heel kalm maar tegelijkertijd energiek en levendiger wordt.

Merk op hoe door je ademhaling te observeren, je de brug naar het hier en nu bent overgegaan. Door op je ademhaling gefocust te zijn heb je de innerlijke ruimte van bewustzijn gecreëerd die al je gedachten achterlaat, al je zorgen, angsten…

Word je nu bewust van de beweging die door je ademhaling gecreëerd wordt. Je borst, je buik zet zich uit. Observeer die beweging een tijdje en begin dan de ademhaling te volgen met je lichaam. Breid die beweging uit. Laat je ruggengraat buigen de buik volgend. Laat je bekken kantelen. Betrek dan langzaam en gradueel de rest van je lichaam: de nek, schouders, knieën, ellebogen…

Nu begin je te dansen vanuit je ademhaling. Er kan muziek op de achtergrond zijn maar deze keer dans je op je ademhaling. Laat je lichaam de ademhaling volgen. Maak alle bewegingen die komen zonder na te denken. Adem in. Adem uit.

Na deze voorbereiding zullen we voor de Kashmirische dans massage gaan die ook je ademhaling zal volgen met diepe, drijvende, intuïtieve beweging. Lange, energetische en vloeiende halen die van de adem komen zullen ons in een zeer meditatieve maar dynamische sfeer brengen, waar de ontvanger zich zal overgeven aan het moment en aan de liefde zelf.

Het zal je veilig doen voelen in de ultieme dimensie. Het zal je dichter bij jezelf brengen in diepe verbinding.


[Nederlandse vertaling beneden]

This workshop is for couples and/or people who are willing to work together, so if you´re single you may still join.


When:
in Sunday 29.03.2015, 20.30 ~ 23.30

Where:
WGterreinKetelhuisplein 41 Amsterdam

Price:
25 Euro per person, 45 per couple, 10 times card only 210 E
Don't hesitate to ask the questions mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/1555892737996449/

Do you know the tantric way of communicating? Do you know your and your partner's 'love language'? Do you know that when bodies are talking to each other they can easier find solutions, even in the areas of our life where there weren't any? Do you know body intelligence? Do you use it ? Do you know that we often 'talk' via emotions? Do you know that we often do not understand each other because we talk in different love languages and we're not even aware of it ?

Can you imagine how much you could improve your life and your relationship if you knew the answers to these questions?

In this workshop we will explore the answers to those and other questions. We will do exercises in tantric and body communication. We will do things to find out what your and your partner's love languages are, and then exercise using them.

Your life could become more understandable than ever before!

 

As always, just a few things that everyone should learn but unfortunately very few do :/

Heart-Love-Sky-Hands-Silhouette__1920x1200

[NEDERLANDS Vertaling]


Ad 8: Communicatie van Liefde

Deze workshop is voor koppels en / of mensen die bereid zijn om samen te werken, dus als je single bent je nog steeds meedoen.

Wanneer:
Op zondag 29.03.15, 20.30 ~ 23.30
Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam


Prijs:
25 Euro per persoon, 45 per stel, 10 workshops maar 210 E
Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen


Hier kun je kijken voor updates, delen en je vrienden uitnodigen: https://www.facebook.com/events/1555892737996449/


Nieuwe workshop in de School Of Tantra Movement

Ken je de tantrische manier van communiceren? Ken je jouw en jouw partners 'liefdestaal'? Weet je dat wanneer lichamen met elkaar aan het praten zijn ze makkelijker oplossingen kunnen vinden, zelfs in de gebieden van ons leven waar er geen waren? Ken je lichaamsintelligentie? Maak je er gebruik van? Weet je dat we vaak 'praten' via emoties? Weet je dat we elkaar vaak niet begrijpen omdat we in verschillende liefdestalen praten en we ons er niet eens van bewust zijn?

Kun je je voorstellen hoe zeer je jouw leven en jouw relatie zou kunnen verbeteren als je de antwoorden kende op deze vragen?

Tijdens deze workshop zullen we de antwoorden op deze en andere vragen onderzoeken. We zullen oefeningen in tantrische en lichaamscommunicatie doen. We zullen dingen doen om erachter te komen wat jouw en jouw partners liefdestalen zijn, en dan oefenen ze te gebruiken.

Jouw leven kan begrijpelijker worden dan ooit tevoren!

Als altijd, slechts enkele dingen die iedereen zou moeten leren maar helaas slechts weinigen doen :/

[NEDERLANDS Vertaling beneden]

When:
Workshop for all in Saturday 28.03.15, 20.30 ~ 23.30

Where:
WGterrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Price:
25 Euro per person, 45 per couple, 10 times card only 210 E

Don't hesitate to ask the questions
mgriks@gmail.com ,
Sending email means confirming your reservation.

You may check updates and invite your friends here: https://www.facebook.com/events/801949859890041/

Ad 5: Male and Female energy

Nowadays not so many people are aware that within each of us exists male and female energy. It doesn't matter what sex we are, the balance of those energies determines our health, our contentment, our happiness and fulfilment in our relationships.
 In this workshop we meet the inner woman and man within us, and recognise their energies. We will hear from them how is to live with us, what are their needs, their concerns. How we can improve their (our) life…


We will get to know the differences between male and female bodies and learn how to approach them in a way that allows beautiful sexual energy of love to flow freely, not be forced or imposed on someone or be blocked by some wrong behavior.

[NEDERLANDS Vertaling]

Wanneer:
Workshop voor iedereen op zaterdag 28.03.15, 20.30 ~ 23.30
Waar:
WG-terrein, Ketelhuisplein 41 Amsterdam

Prijs:
25 Euro per persoon, 45 per stel, 10 workshops maar 210 E
Voor vragen schroom niet te mailen naar mgriks@gmail.com ,
Stuur een mailtje om je aanwezigheid bij de workshop te bevestigen


Hier kun je kijken voor updates, delen en je vrienden uitnodigen:  https://www.facebook.com/events/801949859890041/

Ad 5: Mannelijke en vrouwelijke energie

Tegenwoordig zijn niet zo veel mensen zich ervan bewust dat er mannelijke en vrouwelijke energie in ons bestaat. Het maakt niet uit van welk geslacht we zijn, van evenwicht tussen deze energieën hangt onze gezondheid, onze tevredenheid, ons geluk en vervulling in onze relaties af.

Tijdens deze workshop zullen we onze innerlijke vrouw en man in ons ontmoeten. We zullen hun energieën herkennen. We zullen van hen horen hoe het is om in ons te leven, wat hun behoeften zijn, welke zorgen er zijn. Hoe kunnen we hun (ons) leven verbeteren…

Daarnaast zullen we de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke lichamen leren kennen. We zullen leren hoe ze te benaderen op de manier dat mooie seksuele energie van liefde vrij zal stromen, niet geforceerd of opgedrongen zal worden aan iemand en niet geblokkeerd zal zijn door verkeerd gedrag.

This text is written to Tantra Movement in Romania but is universal for  any groups. Enjoy and get inspired
The workshop, weekend is over and then the question arrives: ¨Is that all ? Do I have to wait another month or year to see the people with who we shared so much ? What´s about the energy ? Shall I just come back to my normal life ???!!! What´s about love connection energy, friendship and everything, what was between during that magical moments ? It´s that over ?¨

Doesn´t has to be !

That´s why initially Tantra Movement started. To keep the connection, to share love constantly and continuously
( you may see in the history http://aktywnatantra.blogspot.nl/2013/03/lucide-love-tantra-workshop-reflection.html )

During those four tantric days in Romania we worked a lot on intimacy, energy of love, communication, contact, sacred sexuality. Sometimes we shared with new people in our life the things what we didn´t do before even with our best friends, sometimes even with ourselves….
How to keep it, how to not loose it but use it ?
Do you remember the drawing of ¨wave¨ orgasm ? In the same way how we have to transfer sexual energy upward, we have to transfer the energy of the workshop in to our daily life.
How ?
I have some ideas:
Lets keep as closest contact with each other, supporting each other in their process. Highly recommended would be organizing regular meetings, where you can share eye gazing, melting hugs, communicate in tantric ways, exercise and connect etc.
Lets bring those things in to your family, work and in to you daily life
Apply the experience and wisdom in to your daily self love, making love and your daily life rituals.
Intuitively lets make change in our life, what would help you to keep the energy high. For example:
– Giving melting hug to our lover or friends every time when we see them again.
– Start look in to the eyes ( no escapes any more 😉 of the person with who we are talking.
– Eating less meat or even not at all
– Recycling waste
– Buying less and be happy with this what we have…
– etc. etc.
Make your own choice, make your own change 🙂
Use your strength what you gained during the workshop and go with the flow…
I though that changing my habits of going to sleep late would be enough. Energy of the four teaching days in Romania is so strong that the yoniverse is pushing me in to the bigger change. I´m ready to CREATE COMMUNITY based on love. Any ideas, suggestions, interests etc. are more than welcome 🙂
While during the workshop we are expanding, when we are back to ¨normality¨ we may notice that we do not fit there any more. Confronting our deepest truths through tantra it may require from us radical changes for better. Sometimes it seems difficult or painful but remember that real changes are happening when we go out of the comfort zone. If you not 1000 % ready for it – work on that readiness, otherwise you may suffer later from the stagnation = stinking down or from strong kick from universe in to good direction 🙂
Let it go ! Let it be !
Most usually the healing process is happening during the workshop but it may happen also after. Some of unexpected sadness, pain, fear, joy, physical sensations, past memories etc. may happen also after the workshop. Whatever it is do not suppress it back. Take the opportunity to let go as much as you can bear. Otherwise you would have to carry that all through whole your life or at least to the next occasion of healing moment and other chance to let it go. Observe it, breath in to it, shout it out, cry it out, laugh it out, fear it out… Let it all go ! Once and forever. If not here and now than when ? Afterwards, believe me, you would become more light, free and happy. No more unnecessary heaviness on your shoulders. 🙂  ….